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夏日宝宝辅食攻略清凉降暑多吃半碗不是事儿

发表日期:2019-09-27 01:38 | 来源 :健康qq有什么红包群网 | 点击数: 次 收听:

  夏日来临,宝宝胃口也跟着天气变的恹恹。为了振奋宝宝食欲,妈妈们也是费尽心思,变着花样给宝宝准备清爽可口的食物。如何给宝宝添加辅食,这是门学问,作为妈妈首先得了解:宝宝什么时候开始添加辅食?该如何给宝宝吃辅食?辅食添加的顺序又是怎样呢?想让宝宝胃口好,先得对以上问题有所了解。

  世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告,提倡在前六个月纯母乳喂养,六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物,母乳喂养最好坚持到1岁以上,以奶类为主,其他食物为辅。宝宝满6月龄左右是目前公认的适宜添加辅食时间。以下为各年龄段宝宝辅食添加顺序,赶紧学习起来哦~

  1、辅食过早添加,母乳吸收量会相应减少,在一些极端的情况下会造成宝宝营养不良;

  2、宝宝挺舌反应还未消失的时候,过早引入其他食物并不会缩短宝宝的挺舌反应;反而延长了宝宝接受固体食物的时间;

  3、微营养缺乏,尤其是可能导致缺铁缺锌,因为6个月后母乳已经不能够完全满足这些营养元素的需求了

  4、最佳的发展运动技巧,如咀嚼的时机可能被延迟,而且宝宝有可能会不愿意接受新的口味和食物。国际上一般认为,添加辅食最晚不能超过8个月。

  ②每引入一种新的食物适应2-3天后,观察宝宝有无过敏反应,是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。如果宝宝出现过敏,则应停止添加这种辅食3-4个月,之后再像第一次添加时那样尝试和观察。智取华山传奇

  由于小宝宝的免疫系统发育还不健全,避免引起宝宝过敏或其他不适应,所以在宝宝辅食制作方面妈妈们要注意:

  ①蔬菜水果尽量选择新鲜的,对于一些容易被农药污染的食材,最好可以选择有机的。通常肉类和蔬果都可以冷藏或者冰冻在冰箱里储存。

  ②做好的辅食可能一次吃不完,可以分成小份放在冰箱里冷藏或冻起来保鲜。如果条件与时间上允许的话建议现吃现做比较好。

  其次,注意制作辅食的卫生,辅食添加的速度,每种新的辅食都缓慢增加量,循序渐进地添加,但是食物的种类约丰富越好,智取华山传奇可以以1-2周的速度不断增加新的食物种类。但在宝宝生病期间最好不要尝试新的辅食。

  ③一岁以内的宝宝辅食不建议添加任何调味料,妈妈们可以利用食物原有的味道来制作美味辅食,比如番茄、洋葱等,或者可以自制一些适合宝宝的调味料如虾粉、香菇粉、肉松等都可以给辅食味道加分。一岁之后,如果家里的食物咸度合适,宝宝也是可以吃的。

  1 大米淘洗干净,浸泡 1 小时;哈密瓜洗净,去皮,去瓤,切丁;木瓜、猕猴桃去皮,切丁。

  Tips:水果粥能帮助宝宝消化,对维持肠道正常功能及辅食多样化有重要的意义。

  藕粉50克、猕猴桃、木瓜、菠萝等水果都能做,看自己宝宝喜欢什么水果就做什么水果的。

  1、将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。(根据宝宝月龄决定水果是否碾成泥或是切成颗粒大小)

  1、捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。

  Tip:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,智取华山传奇富含丰富的矿物质和维生素,也是水果中含复合铁元素较多的水果,很适合4-6个月宝宝食用,尤其是贫血宝宝更要多喝


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